19 января православные верующие отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне.
В этот день в храмах проводятся праздничные богослужения, освящается вода, которую может набрать любой желающий.

Помимо православных церковных обрядов, в народе существует традиция окунаться в этот день в прорубь.

Если вы всё-таки решили испытать свой организм Крещенской купелью, стоит придерживаться ряда правил:

1. Запрещено:

-купание без представителей служб спасения и мед. работников

-купание детей без присмотра взрослых

-нырять в воду непосредственно со льда

-распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения

-купание группой более трёх человек

-нырять в прорубь вперёд головой.

2. Рекомендовано:

-перед купанием разогреть тело, сделать разминку

-находиться в проруби не более одной минуты

-после купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду

-после купания выпитьгорячий чай.

3. Противопоказания:

-воспалительные заболевания носоглотки

-сердечно-сосудистые заболевания

-заболевания органов дыхания

-заболевания центральной нервной системы

-кожно-венерические заболевания.